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      當前位置:首頁(yè) ? 產(chǎn)品中心 ? 400米障礙器材包含哪些項目
      產(chǎn)品介紹流量:490 發(fā)布時(shí)間:2022-04-12

       400米障礙器材包含哪些項目

      400米障礙器材包含8組障礙,由橫樁、地溝、低墻、高板平臺、水平梯、獨木橋、高墻、低樁網(wǎng)等8組障礙組成。場(chǎng)地兩端各設置一個(gè)轉向標志。標準400米障礙場(chǎng)具體障礙位置設置如下:翻旗—5m—五步樁(4.6m)—5.4m—溝槽(2m)—13m—矮墻—15m—高板—1m—高平臺—1m—低平臺—0.3m—水平梯(4.81m)—10.31。

          400米障礙器材項目介紹:100米障礙跑道是適合學(xué)生競技使用的設施。主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺、匍匐前進(jìn)組成。參賽選手必須逐一突破所有項目,然后折回原地才能獲勝。
          通過(guò)400米障礙器材訓練的隊形和口令。單障礙分段訓練時(shí),橫隊站在障礙物一側給出“1號出列”口令時(shí),1號出列者抄近路走到準備位置放松。聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令后,開(kāi)始練習。經(jīng)過(guò)練習,可以自己進(jìn)入專(zhuān)欄。此時(shí),第二個(gè)人會(huì )自動(dòng)走出去,安心地走到準備好的位置,依次等待口令練習。當使用流線(xiàn)法練習時(shí),形成一個(gè)文件,并發(fā)出“前進(jìn)一步”的密碼。改障礙時(shí),給出“停止練習”的密碼,*改地點(diǎn),再給出“帶走每節課”的密碼。每節課到位后,開(kāi)始練習。在整個(gè)練習過(guò)程中,給出“準備”和“前進(jìn)”的口令。

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